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オールダメンダー

厄年マシュマロ系どん亀ローディーのぼっちライドメモ。

ライド記録(2016/09/03)

二週間ぶり金甲山山練、往復約35km。 雨予報が一転、一日晴れ予報に変わったので山練。朝4:30頃起床。5時過ぎに出発。相変わらず暗く、少し湿度が高くしっとりした中を走る。5:30頃飽浦のローソン到着。 いつもの看板のところに先客3名がいらしたので、信号…

ライド記録(2016/09/01)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で24.5℃、9時で26.5℃と涼しめ。なにより風がほぼない。昨日の強風の後だけに、風がないって素晴らしい!脚がクルクル回る!スピードが出る!って感じで調子良いのと勘違いしそうなくらい快適なライド。 帰りは少〜し風が出てき…

ライド記録(2016/08/31)

通勤往復約25km。 8月も終わり。台風の影響で月曜が雨、火曜が強風だったので避け、前回から一週間経つしヤバいな、そろそろ風も収まるかなと思って今日チャリ通を再開したのだけど、昨日を上回るかのような強風で参った。おまけに夜中にゲリラ豪雨でそこか…

ライド記録(2016/08/25)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で27.7℃、9時で28.9℃。曇りがちで風が強く、蒸し暑い。今日は東南東の強風で前半向かいからの横風、後半横からのやや追い風って感じ。風があるから涼しいかなと思ったけど、蒸し暑くて止まると汗がすごい。信号で停まってふと下…

ライド記録(2016/08/23)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で28.1℃、9時で29.4℃。快晴で北風強し。風が強くて少し涼しかったけど、前半追い風後半向かい風。しんどいけど今日も疲労回復ライドで夏の景色を楽しみながらのんびり。 同僚のリクエストでビンディング通勤。久しぶりにジロの…

ライド記録(2016/08/22)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で29.1℃、9時で30.6℃と暑い。起きた時は曇っててちょい涼しめだったのでラッキーと思ってたけど、家を出る頃にはピーカン。しかも西北西の風が強めで向かい風。土曜の山練の脚の疲労もあってかなりキツかった。もうスピード出そ…

ライド記録(2016/08/20)

金甲山山練+α、往復約39km。 同僚が初めて金甲山に上るというので、いつもより一時間遅く5時頃起床。用意して5:30頃出発、6時頃飽浦のローソン着。気温は6時で26℃、9時で30℃くらい。そこそこ気温はあるものの、曇ってて風が少しあるから思ったより涼しめ。…

ライド記録(2016/08/19)

通勤往復約25km。 明日は山練だしどうしようかなと思いつつ、出来るだけ乗って取り戻さないといけないので今日もチャリ通。気温は朝8時で28.3℃、9時で29.8℃。陽射しが強いこともあって暑い暑い。今日も北寄りのやや強めの風で、前半は良いけど後半は辛い。さ…

ライド記録(2016/08/18)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で27.9℃、9時で28.9℃とやや高め。昨日に続き北西気味の風がやや強く、前半は良いけど後半は辛いパターン。 昨日頑張りすぎたツケで脚が重い。反省して今日はほどほどに走る。前半は追い風基調で35km/hくらい出て、また少し調子…

ライド記録(2016/08/17)

通勤往復約25km。 ゲリラ豪雨予報などで昨日一昨日はクルマ通勤。ようやく晴れ予報になったので久々のチャリ通。気温は朝8時で28℃、9時で29.1℃とかなり高め。 北西の風が割と強めで、追い風だったり逆風だったり。そんな中、頑張って38km/hとかで漕いでたら…

ライド記録(2016/08/13)

金甲山山練、往復約35km。 一昨日と同じく4:15頃起床、4:45頃出発。前回と違うのは暑い。すでに26℃を上回ってて蒸し暑い。念のためダブルボトルにして出発。しかし児島湾大橋で気付く。脚の疲労感半端ない。一昨日のライドから全然回復出来てないな…。 ロー…

ライド記録(2016/08/11)

山の日山練、金甲山往復約35km。 8月アタマからひいてる風邪が未だ治らずに引きずっている。喉の痛みとかはなくなったんだけど、鼻水と微熱が続く。じっとしてても治らないし、ヒルクライム大会まで一ヶ月ちょいになったので頑張って乗ることに。 朝4:15頃起…

ライド記録(2016/08/04)

先週の土曜日に娘と一日プールで遊んだら風邪をひいてしまったようで。まだ全然治ってないけど通勤往復約25km。 気温は朝8時で27.5℃、9時で28.7℃と高め。しかも昨夜雨が降ったせいかムシムシしている。陽射しがさほど強くないのが救い。風は少しあるんだけど…

ライド記録(2016/07/28)

通勤往復約25km。 微妙な雨が続いて今週初チャリ通。気温は朝8時で25.9℃、9時で27.1℃。曇りがちでまぁまぁ涼しめだなぁと思って出たけど、湿度が90%超えてて2kmほどで汗が出てきて、4kmも走るとポタポタ滴り落ちる。異常に汗の出が早くて量も多いので、水分…

ライド記録(2016/07/23)

金甲山山練、往復約35km。 朝4:45頃起床。ツール期間中はますます朝起きるのが辛い。ボチボチ用意して5:15頃出発。先週よりは気温は高いけどまだ涼しめ。多分6時で24℃、7時で25℃とか。 ローソンに到着するもここまでローディ一人も見かけず。珍しい。どうせ…

ライド記録(2016/07/21)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で24.6℃、9時で25.5℃。今日は起きて用意して出たときから涼しいなぁって感じだった。曇りがちで風が少し吹いてたのもあるかも。 風とはいえ東からの横風でさほど強くなかったのであんまり影響なし。最初走ってる間は涼しいんだ…

ライド記録(2016/07/19)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で24.9℃、9時で26.3℃。アレ?そんなに気温高くないなぁ。陽射しのせいか、走ってたら結構暑かったんだけど。まぁ走ってたら暑いのはある程度気温が上がると多少涼しかろうがあんまり関係ないか。 アレルギーか風邪か分からんけ…

ライド記録(2016/07/16)

金甲山山練、往復約35km。 二度寝しつつ朝4:45頃起床。ツール期間なのでただでさえ寝不足気味。グズグズ用意して5:15過ぎに出発。途中バイパス南のサークルKの交差点でチーム岡山の方と一緒になり、信号待ちの間「ライドはこの時間に限るよね」って少しお話…

ライド記録(2016/07/14)

通勤往復約25km。 昨日午前中から雨。昼ごろには上がって乾いてきてたけど、夜中から今朝にかけて降ったりやんだり。起きてからどうしようかな〜と悩んだけど、今週まだ一回しか乗れてないしなと急いでチャリ通の用意。タイヤの空気圧チェックしたけどやっぱ…

ライド記録(2015/07/11)

仕事が忙しくブログが追いつかない今日このごろ、雨の合間に通勤往復約25km。 気温は今となっては分からないけど、曇りがちだったので体感ではそこまで暑くはなかったと思う。ただ、着いたらいつもどおり汗ダクだけど。この日は朝から事務所内での席移動で、…

ライド記録(2016/07/10)

土曜日が雨だったものの、予報では昼過ぎまで雨のはずが思いの外早めにやんだので日曜の朝に金甲山山練、往復約35km。 選挙があったので4:30と早めの起床。眠さで朦朧としつつも用意して5:15頃出発。六番では4〜5人の周回練の方を横目にローソンへ。30分ほど…

ライド記録(2016/07/05)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で26.4℃、9時で28℃。出発時は曇り空で暑さは昨日よりは幾分マシな感じ。でもすぐに晴れてきてやっぱり暑かった。会社に着いてヘルメット脱いで置いたら机の上に汗の水たまりが出来る程度には汗をかくので、水分補給はしっかりと…

ライド記録(2016/07/04)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で26.8℃、9時で29.0℃。暑い。とにかく暑い。家を出る前に用意してるだけでもう汗ダク。走り始めて風が当たっても少しも涼しくないし…。 とにかくこまめに水分補給を心がけて、信号で止まる度に2〜3口飲む。しかしRaphaのボトル…

ライド記録(2016/07/02)

二週間ぶりの金甲山山練、往復約35km。 雨続きで二週間ほとんど自転車に乗れず、前日に久しぶりに通勤で乗ったらモモが死んだレベルの落ちっぷり。出発していつものように飽浦のローソンを目指す。平地ですらしんどいし児島湾大橋でヒィヒィ言いつつ到着。久…

ライド記録(2016/07/01)

二週間ぶりのライド記録。通勤往復約25km。 梅雨で雨続き。たまに晴れの日があっても、午前晴れで午後は雨とかその逆とか。今日は久しぶりに一日雨の降らない予報だったのでチャリ通。金曜は土曜朝の山練に備えて乗らない日が多いんだけど、乗れない日続きだ…

ライド記録(2016/06/18)

金甲山山練、往復約35km。 今日はライドのあと京都の実家へ帰省する予定があったので、いつもより早め。朝4時半に起床、5時過ぎに出発。すでに陽は昇っている。いつものようにローソンへ。 ドリンクを少し飲んでスタート。クリートのキャッチに失敗して出鼻…

ライド記録(2016/06/14)

通勤往復約25km。 昨日は雨。朝だけかと思ったら夕方にもザーっと降って、道はあらかた乾いてたけど水たまりがチョイチョイある状態。でも梅雨だし今週は健診やらであんまり乗れないので、乗れるときは乗っておきましょうの精神。 気温は朝8時で22.5℃、9時で…

ライド記録(2016/06/11)

金甲山山練約35km。 朝5時起床。ダラダラ用意して6時前に出発。なんか腹に入れとかんとナ〜とか思って朝ごはん食べ過ぎたか腹が重い(^_^;) 6:23頃に飽浦のローソン到着。 一息入れて出発。ローラー練×2→通勤からの山練四連チャンはさすがに脚が重い。息は上…

ライド記録(2016/06/10)

通勤往復約25km。 昨日雨降ったせいか夜は割と涼しめ。でも気温はグングン上がって朝8時で22.2℃、9時で23.5℃。やや曇りがちで出だしの体感温度はそこまででもない。でも着いたらかなり汗ダクだったからやっぱり暑かったんだろうな。 今朝は少し急いだせいか…

ライド記録(2016/06/06)

通勤往復約25km。 週末は諸々で乗れなかった上、6/4(土)に梅雨入りが発表。乗れる時は乗るがテーマの時期。固定ローラー導入したからいくらかマシ。梅雨明けたら暑い夏だし秋までタイムも伸び悩むだろうな。 んで今日は曇り予報だし明日明後日は雨マークが…

ライド記録(2016/06/02)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で18.5℃、9時で19.8℃。朝方結構冷え込んで寒かった。けど出る頃にはそこそこ気温も上がってたので普通に半袖+アームカバー。下はタイツをなしにしても良い頃だけど、夜とか少し寒い時もあるのでもう少し履いとくかな。 昨日に…

ライド記録(2016/06/01)&アイウェア

通勤往復約25km。 気温は朝8時で20.7℃、9時で21.3℃。どちらも20℃を超えてきた。でも曇だったのと北風が結構強かったので意外と汗はかかなかった。メットの中は結構汗ダク。カスク・モヒートはスッポリかぶれるから空気の抜けはあまり良くない感じだな。安心…

TOJ京都ステージ観戦(2016/05/30)

ツアー・オブ・ジャパン(TOJ)に今年から組み込まれた「京都ステージ」が、実家からわずか3kmほどのところで開催されると知り、帰省がてら観戦に行くことに。残念ながら月曜日ということで有休取得(^_^;) 日曜日に帰って実家で一泊。現地に駐車場がなさそう…

ライド記録(2016/05/28)

金甲山山練、往復約35km。 朝5:30頃起床。前日寝るのが遅くなったのもあってかなり眠い。グズグズ用意して6時頃出発。曇ってて気温はやや低めか?たまに小雨。風は少し。いつものようにバイパスをくぐり、ケイデンスを100前後にしてアップがてら走る。児島湾…

ライド記録(2016/05/24)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で19.7℃、9時で21.1℃。昨日よりさらに暑く、会社近くまで来たら汗が流れて目に入りそうな感じ。そろそろヘッドバンドか何かいるかなぁ。Haloするとデコに型がついちゃうし、Buffでもかぶってこようかな?帰りはなんか脚がダルく…

ライド記録(2016/05/23)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で19.5℃、9時で20.6℃。微風。半袖にアームカバーだけど暑い。先週までとは違う汗の量。額から流れてくる。エライ今日は汗がよく出るなと思ったらこの気温。 新しく買ったカペルミュールのレジェフィットグローブを試しに着けて…

ライド記録(2016/05/21)&アイウェア

金甲山山練、往復約35km。 朝5:15頃起きて眠い目をこすりながら用意、6時に出発。気温は忘れたけどよく晴れてる。メッシュアンダーに半袖ジャージ、アームカバー、コールドブラックのレーパン。心なしか脚が先週より重い感じがして、先週はだいぶ記録更新し…

ライド記録(2016/05/19)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で17.9℃、9時で19.2℃。風は少しあったかな〜。いよいよ朝から20℃に迫る気温になってきたね。道理で今日は昨日より随分汗が出るなと思ったんよな〜。 相変わらず江並周辺の道路が危ない。クルマがすれ違えない程度の狭さの道、右…

ライド記録(2016/05/18)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で15.9℃、9時で17.1℃。微風。半袖にアームカバー。暑くもなく寒くもなく、少し虫が多いのに目をつぶれば今が一番良い気候。気持よく走れる。朝ごはん食べ過ぎてちょっと苦しかったけど。 走ってると空気抵抗をすごく感じる。前…

ライド記録(2016/05/14)

金甲山山練、往復約35km。 朝5:30頃起床、6時過ぎに出発。暑くなってきたので早め早めに出たほうがイイね。 いつもの六番辺りを走る。写真右端の山が多分金甲山(ボケボケでよく分からない)。周回練習してる10人くらい?の集団がいた。お疲れ様です。 ロー…

ライド記録(2016/05/12)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で15℃、9時で17℃くらい?忘れた。風は微風。半袖にアームカバー。ちょうどいいくらいだった。しかし日差しがかなりキツくなってきたので日焼け止めを忘れないように気を付けないと。 突然だけど、アイウェアの新しいのが欲しい…

ライド記録(2016/05/07)

金甲山山練、往復約35km。 木曜はタマイチしたし金曜は雨だったしで悩んだけど、起きれたら行くレベルの気合で寝たら6時前に起きるっていう。起きたからには行かねばと用意して(用意もしてなかった)7時前に出発。気温は不明。平地は少し寒く鼻水が出るけど…

ライド記録(2016/05/05)タマイチ

玉野市一周略してタマイチ。勝手に呼んでみた。 コース的にはザックリ言うと児島湾大橋を渡って飽浦のローソン起点に、児島湾大橋をくぐって海沿いに時計回り。小串や山田港、田井港、宇野港、渋川海岸、王子が岳から八浜を抜けて飽浦に帰ってくるって感じ。…

ライド記録(2016/05/02)

社畜はGWも通勤往復約25km。 気温は朝8時で16.2℃、9時で17.7℃。風は微風。昨日も夏日で暑く今日も暑くなりそうだったので、半袖+アームカバーにuvexのErgo Gripミドルフィンガーグローブ。下はいつも通りコンプレッションタイツ+クォーターパンツ。 さすが…

ライド記録(2016/04/26)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で16.4℃、9時で18.2℃とかなり高め。いつもの通常アンダーに半袖の組み合わせ。ほぼ無風ながら今日は脚がやたら重くてヒィヒィ言いながら漕いで汗ダックダク。 昨日忘れてた下ハンのブレーキもちゃんと指がかかるようになってた…

ライド記録(2016/04/25)

通勤往復約25km。 気温は朝8時で14.4℃、9時で15.7℃。通常アンダーに半袖の組み合わせ。風は微風、やや追い風。一生懸命漕いだらもうエライ汗ダクになってしまった。だいぶ気温が上がったもんな。ちなみに先週末くらいから日焼け止めをシューっとし始めました…

ライド記録(2016/04/23)+1ヶ月点検

病気以来ほぼ二ヶ月ぶりの金甲山山練約35km。 朝5:45頃起きて用意、6:30頃出発。気温は13〜14℃くらいだったかな?フェニックスのアンダー(汗を外に追い出すヤツ)に半袖ジャージ、グローブは夏用ロングフィンガー、下はコールドブラックタイツにハーパンに…

ライド記録(2016/04/20)

あっ、突然ですがブログのタイトルを変えました。他にランタンルージュって自転車のブログがあったのでややこしいと思って。チャリダーには良く知られた言葉だしね、かぶらないようなタイトルに変更。 通勤往復約25km。 気温は朝8時で11.4℃、9時で13.3℃。通…

ライド記録(2016/04/18)

通勤往復約25km。朝8時の気温は14.1℃、9時は16.3℃。通常アンダーと半袖のレイヤード。 曇りで風が強い!昨夜の予報では風は1mくらいだったのが、外に出たら3m程度の風。曇ってて思ったより寒い。まぁすぐ暑くなるから問題ないけどね。西南西の風でほぼ常に横…

ライド記録(2016/04/15)

通勤往復約25km。 朝8時の気温は13.8℃、9時の気温は15.0℃。通常アンダーにポケT。最初少しヒンヤリしてるけどまぁ最初だけ。 この前二日連続でチャリ通したら帯状疱疹が少し痛んだのでまたしばらくお休みが続きました。だいぶ良くなってきたところ、また左脇…