ローラー練（2016/09/29）

大会まであと3日。金曜土曜は脚を休ませようと最後のローラー練。

軽めながらそれなりにグイグイ踏めたし、そこそこ心拍もレース心拍程度まで上がったので追い込めた感。涼しかったから汗もだいぶマシ。この前の調整でカスもほぼ出なくなったしいい感じで終えられた。あとは土曜に少しだけ軽く回すくらいかな。

タイムや順位はともかく、楽しく走れて、無事に帰ってこれますように(๑•̀ㅂ•́)و✧