朝から町内会の総会と役員会があったので、帰ってから昼前にローラー練。 休みなので久しぶりにフルコース。と言っても大して長くもないけど。 一応計算上160〜175くらいがレース心拍になるんだけど、今までローラーでは中々そこまで心拍が上がらなかった。…