ローラー練（2016/04/24）
朝から町内会の総会と役員会があったので、帰ってから昼前にローラー練。
休みなので久しぶりにフルコース。と言っても大して長くもないけど。
一応計算上160〜175くらいがレース心拍になるんだけど、今までローラーでは中々そこまで心拍が上がらなかった。追い込めてなかったんだな。山とか行ったらあっという間に170超えてくるんだけど、ローラーだと165とか。でも少しずつ上がってきて今回は173まで上げられた。だいぶローラーに慣れてきたのかな？
朝から町内会の総会と役員会があったので、帰ってから昼前にローラー練。
休みなので久しぶりにフルコース。と言っても大して長くもないけど。
一応計算上160〜175くらいがレース心拍になるんだけど、今までローラーでは中々そこまで心拍が上がらなかった。追い込めてなかったんだな。山とか行ったらあっという間に170超えてくるんだけど、ローラーだと165とか。でも少しずつ上がってきて今回は173まで上げられた。だいぶローラーに慣れてきたのかな？