ライド記録（2018/06/02）

金甲山リハビリ山練、往復約35km。

日曜が町内会の大掃除で乗れそうにないので金曜チャリ通に続き久々の土曜早朝ライド。4:15くらいに起きてモタモタ用意、5時前に出発。気温は10℃〜15℃くらい。やや風がある感じ。

走り始めは肌寒い。グローブから出てる指とか寒いな〜って感じ。すぐ温まってくるけど。平地を走る分には良いくらいの気温。児島湾大橋をエッチラオッチラ上ってフゥフゥ言いながら飽浦のローソン。数人ローディがいたけど、すぐ出発しそうにないのでお先に。相変わらず最初の坂でゼェゼェなりながら走る。昨日の通勤の疲れも多少はあるかな。それでも緩めの坂は前よりは早く走ることを心がけ、登り口へ右折。ドリンク飲んでギアを重くしつつチラっと時計を見て、前回よりは多少早い事を確認。

しかしココからが坂がキツくなってきて、やはり昨日の疲労感もあってすぐギアを軽くしつつ耐えて上る。陽も昇ってきて暑くなってくる。フラフラしつつなんとかこなして平坦へ。ドリンク飲みつつギアを重くしてスピードを上げながら息を整える。しかしまた上り始めた途端に失速。

ちょうどそこに後ろから来たナチュラルの方たち四人に次々抜かれる。みんな良い筋肉してるし速い。全盛期でも全くついていけないだろうなぁと思いつつ見送ってマイペースで上る。この平坦後のクネクネの部分が個人的に一番キツい。今日は前半力を入れたからかもう脚も残ってない。辛い。キツい。アカン…となって試しにレバーをグイっと押し込んだら、もう一枚ギアが残ってたｗ 少し息を吹き返して上る。ググっと右へヘアピンカーブしたら向かい風がブワっときたけど、涼しかったから許すｗ そのまま展望台までなんとか走りきってゴール。

タイムは37:05。相変わらず37分台だけど、一週間前より一分近く短縮出来たからまぁまぁ満足。今日は景色も割とよく見えるし。

休憩して下る時にガーミンスイッチ入れ忘れてて、児島湾大橋で気付く。ボーッとしてるわｗ 下りも数人ローディが上ってて、やっぱり土曜の方が人数多いんだなぁと思った。しかし金甲山は頂上が一番気温が高くてふもとが低い糞仕様なんだけど、下りはほんとに指が寒くて寒くて参ったな。まだまだ早朝は上りは暑くて下りは寒い季節。

来週末は乗れないし、梅雨入り宣言はまだだけど平日も天気があまりよろしくないようなので、乗れそうな日（今の所月曜くらいか）は乗っていきましょう。

ライド記録（2018/06/01）

久々の晴れで通勤往復約25km。月曜から木曜までずっと雨予報で梅雨入りも近そうね。

気温は朝8時で18.7℃、9時で19.6℃と高め。北西の風がやや強めといったところ。逆風のところでは虫が口に入りまくって参ったな。だいぶ虫が増えてきたな。明後日が朝から町内会の大掃除なんで明日の朝チャリ乗ろうかなと思ってるから、あんまり今日は脚に負荷を掛けたくないんだけど、逆風だからどうしても踏み込み気味になっちゃったな。

帰りも北の風で逆風気味。なるべく脚を使わないようにゆっくり帰宅ライド。日も長くなってきて夕暮れキレイだね。

さて、明日起きれるか否か。起きれてもまともに走れるかね〜。

ライド記録（2018/05/27）

リハビリ山練、往復約35km。

先日新見方面の激坂山道（普通に斜度10%超え、15%とかある）を走らされて、あまりに長くてリタイアしてしまったのだけど、その時にだいぶ衰えてるなぁと実感したので、ボチボチ山練も再開してみようかと思いつつ、起きれたら行くの精神。

ちなみに最後の山練は2017/9/30だから八ヶ月ぶりの山練ですｗ

朝4:15起床。半分寝ながら用意して5時前に出発。すでに明るい。理想としてはやや暗いうちに出発して登頂した頃日の出とかが良いんだけど、これ以上早く起きるの無理だ。気温は一番低い時で11℃、一番高い時で17℃くらい。上るには暑いけど平地とか下りは肌寒い感じ。

とりあえず飽浦のローソン目指して走る。児島湾大橋でゼェゼェ。そりゃ最近一番上ってるのが岡南大橋レベルだから児島湾大橋でもしんどい。前からしんどかったけど。ローソンに着いて一旦止まり、汗が流れてきても拭けるようにシールドを上向きに付け替え、ドリンク一口飲んでストップウォッチ用意してスタート。

走り出して最初のバス停の坂のところでもうヨタヨタ。しかし今日はタイムとかはどうでもよくて、とりあえず完走が目標。しばらくはゆるい坂なのでフゥフゥ言いながらもこなす。しかし前はゆるくなったらギア重くしてスピード上げてたけど、そんな余裕は微塵もなく、とにかく前へ前へ。

うまくクルマの来ないタイミングで右折して金甲山方面。ドリンク飲んでギアを重くするも、上り始めてすぐ辛くなって軽く。前より相当キツい。しかも木々が開けてくるころには太陽も昇ってきて暑い。辛いなぁと思いながらもエッチラオッチラ上る。新見の激坂に比べればまだ上れるレベル。

平坦に来てゼェゼェ言いながらドリンク飲んで、アウターに入れて踏む。ここも前なら37〜8km/hは出してた気がするけど、余裕なく32km/hくらいしか出ないし、上り始めると失速。この先は10%くらいのクネクネ道で個人的に一番キツいと思ってる場所。やや蛇行しながらもなんとかクリア。あとはゴール目指して無心で踏む。駐車場の先、展望台までが細くてキツい坂なんだけど、ココでなんとなくレバーを押し込んでみたら、もう1段ギアがあったようで…。自分ではインナーローで走ってるつもりが、二枚目だったみたい。何だよ〜と思いながらゴール。

タイムは37:59。ギリギリ37分台ｗ

平地は多少ごまかしが効いても、山は走ってないと結果が如実に出てきますな。まぁそこそこ乗ってた去年の7月でも36分台とか出してるから、八ヶ月ぶりならこんなもんでしょ。改めて金甲山上ってみて、なんでこんな糞辛いことずっとやってたんやろ？と疑問に感じた部分はあるけどｗ

ひっさびさに上ったのにモヤってて何も見えない（涙

休憩してたらアンカー乗りの人が上ってきて即下山してった。下りはちと寒くてお腹下すかと思ったけど大丈夫だった。三人ばかり上ってきたローディとロードスターのNAとNB（両方お爺さん）が走ってた。

久しぶりの金甲山、さすがにモモがダルくなった。これから暑くなったり梅雨になったりだし、路面もさらに悪化してたけど、ボチボチと山練も増やして行きましょう。