雨なので軽〜くローラー練。 最近ちょっとローラーの感じがイマイチ。ローラーの押しつけを調整してもやたらタイヤカスが出るし、（溶けてるような）ゴム臭がキツイ。スリップするくらい弱くしても出るし、押し付け気味にしても出るし、なんだろうな〜？適切…

雨なのでローラー練。 サイコンをガーミンに買い換えたので、古いキャットアイのサイコンをローラー専用車に移植。スピード/ケイデンスセンサーがリアから取るタイプなのでローラーでも使える。アルミでステーも細いので、タイラップでチャチャっと付け替え…

金甲山山練、往復約35km。 今日はライドのあと京都の実家へ帰省する予定があったので、いつもより早め。朝4時半に起床、5時過ぎに出発。すでに陽は昇っている。いつものようにローソンへ。 ドリンクを少し飲んでスタート。クリートのキャッチに失敗して出鼻…

通勤往復約25km。 昨日は雨。朝だけかと思ったら夕方にもザーっと降って、道はあらかた乾いてたけど水たまりがチョイチョイある状態。でも梅雨だし今週は健診やらであんまり乗れないので、乗れるときは乗っておきましょうの精神。 気温は朝8時で22.5℃、9時で…

金甲山山練約35km。 朝5時起床。ダラダラ用意して6時前に出発。なんか腹に入れとかんとナ〜とか思って朝ごはん食べ過ぎたか腹が重い(^_^;) 6:23頃に飽浦のローソン到着。 一息入れて出発。ローラー練×2→通勤からの山練四連チャンはさすがに脚が重い。息は上…

通勤往復約25km。 昨日雨降ったせいか夜は割と涼しめ。でも気温はグングン上がって朝8時で22.2℃、9時で23.5℃。やや曇りがちで出だしの体感温度はそこまででもない。でも着いたらかなり汗ダクだったからやっぱり暑かったんだろうな。 今朝は少し急いだせいか…

雨で今日もローラー練。 しかし昨日の疲れが脚に残ってるのか追い込めず、イマイチ心拍が上がらなくて最高で166くらい。ローラーは重めのギアをゴリゴリ漕ぐ練習してるから結構脚に来る。 とまぁ練習自体はイマイチだったけど梅雨で湿度が高いせいか汗は物凄…

梅雨に入り、昨日の雨でまだ道路が濡れてるし、夜にはまた雨が降るか降らないかって予報だったので、クルマ通勤してローラーを漕ぐことに。 久々のローラー、何やってたっけ？ってトコから始まって、あっグローブがない、あっサイコンも持ってこなきゃ、あっ…

通勤往復約25km。 週末は諸々で乗れなかった上、6/4（土）に梅雨入りが発表。乗れる時は乗るがテーマの時期。固定ローラー導入したからいくらかマシ。梅雨明けたら暑い夏だし秋までタイムも伸び悩むだろうな。 んで今日は曇り予報だし明日明後日は雨マークが…

通勤往復約25km。 気温は朝8時で18.5℃、9時で19.8℃。朝方結構冷え込んで寒かった。けど出る頃にはそこそこ気温も上がってたので普通に半袖＋アームカバー。下はタイツをなしにしても良い頃だけど、夜とか少し寒い時もあるのでもう少し履いとくかな。 昨日に…

通勤往復約25km。 気温は朝8時で20.7℃、9時で21.3℃。どちらも20℃を超えてきた。でも曇だったのと北風が結構強かったので意外と汗はかかなかった。メットの中は結構汗ダク。カスク・モヒートはスッポリかぶれるから空気の抜けはあまり良くない感じだな。安心…